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筋肉の重要性!!

2020年12月7日

こんにちは!

本日もブログをみて頂きありがとうございます照れ

今回は筋肉の重要性についてお話しますビックリマークビックリマークビックリマーク

筋肉の低下により

身体が疲れやすくなったり

肩、腰がだるい、眠りが浅いといった症状が出やすくなりますガーンあせるあせる

最近寒暖差が激しくなりギックリ腰になる人が多いですえーん

ちょっと物を持った時、体勢を少し変えただけなのに

痛める原因は、ほんのちょっとした動きです汗汗

筋肉をしっかり鍛えてれば

このような痛みは予防できますOKOK

また筋肉の働きは

キラキラ姿勢保持 

キラキラ体温維持 

キラキラ代謝調整 

キラキラ血液循環の調整があり

 非常に重要は役割を担っていますウシシ

鍛えたいけど運動が苦手、継続できない方は一度当院にご連絡下さいハート

お待ちしております!!