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睡眠負債とは?

2020年09月14日

こんにちは!

本日もブログをみて頂きありがとうございますむらさき音符むらさき音符

みなさん

質の高い睡眠とれていますかはてなマークはてなマーク

先日の朝礼の中で『睡眠負債』の話がありましたビックリマーク

私も初めて聞いた言葉なので

まだご存知でない方に簡単にご紹介します照れ

睡眠負債とは

毎日の睡眠不足が積み重なり

心身に悪影響を及ぼしかねない状態ですあせるあせる

いつも何時間くらい寝ていますかはてなマーク

だいたい6~8時間の睡眠が必要ですzzzzzz

何時間も寝ているのに起きた時に疲れがとれない

倦怠感がある方は質の高い睡眠がとれていないかもですガーン

先日毎日4時間程度しか寝ていない患者さんが

不眠と頭痛が悩みで来院されたのでカッピングをしました音譜

初めてする方は好転反応が出やすく

怠くなったり眠くなったりしますよ~と伝えましたビックリマーク

その日の夜なんと8時間寝たらしく

子育てしてる中で初めてよく寝た~と
スッキリ目覚めて頭痛もなくなったと

とても喜んでいらっしゃいました爆  笑爆  笑

それから天気が悪い時に出ていた

頭痛がよくなりカッピングをした日は

ぐっすり眠れるとのことOKOK

もし同じようでお悩みの方が

いらっしゃいましたらご連絡くださいヒマワリヒマワリ

おはな整骨院 上南部院のブログでは

身体の痛み 骨格矯正 産後矯正 事故によるむち打ち

美容鍼などの情報を発信していきますハート

痛みの症状は人それぞれですので

しっかり問診をして一人ひとりに合った施術をしていきますキラキラ

お気軽にご連絡下さい!!

ポスト熊本市東区上南部4-8-26

電話096-285-8007

肌荒れの原因は○○にある!?

2020年08月29日

 

 

 

本日もブログをみて頂きありがとうございます音譜

みなさん お盆休みはゆっくりできましたかはてなマーク

 

 

今日、熊本市は38度あり すごく暑かったですね晴れ晴れ晴れ

 

 

今年の夏は感染予防としてマスクをしますが

蒸れて肌が荒れていませんか?えーんあせるあせる

 

 

 

この写真をご覧くださいビックリマーク

 

 

東洋医学は身体のどこかに不調があって

それが肌トラブルに繋がっていると考えますひらめき電球ひらめき電球

 

 

吹き出物ができている場所と照らし合わせてくださいウシシ

 

例えば口周りにできている人は、食べ過ぎで胃に負担がかかっているかも…びっくり

 

髪の生え際だとストレスだったり、思い当たる節があるかもしれません目!!

 

 

まずは食生活や日々の習慣を見直したり

根本的に治療したい方は一度ご来院くださいラブラブ

 

 

 

 

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