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睡眠負債とは?

2020年09月14日

こんにちは!

本日もブログをみて頂きありがとうございますむらさき音符むらさき音符

みなさん

質の高い睡眠とれていますかはてなマークはてなマーク

先日の朝礼の中で『睡眠負債』の話がありましたビックリマーク

私も初めて聞いた言葉なので

まだご存知でない方に簡単にご紹介します照れ

睡眠負債とは

毎日の睡眠不足が積み重なり

心身に悪影響を及ぼしかねない状態ですあせるあせる

いつも何時間くらい寝ていますかはてなマーク

だいたい6~8時間の睡眠が必要ですzzzzzz

何時間も寝ているのに起きた時に疲れがとれない

倦怠感がある方は質の高い睡眠がとれていないかもですガーン

先日毎日4時間程度しか寝ていない患者さんが

不眠と頭痛が悩みで来院されたのでカッピングをしました音譜

初めてする方は好転反応が出やすく

怠くなったり眠くなったりしますよ~と伝えましたビックリマーク

その日の夜なんと8時間寝たらしく

子育てしてる中で初めてよく寝た~と
スッキリ目覚めて頭痛もなくなったと

とても喜んでいらっしゃいました爆  笑爆  笑

それから天気が悪い時に出ていた

頭痛がよくなりカッピングをした日は

ぐっすり眠れるとのことOKOK

もし同じようでお悩みの方が

いらっしゃいましたらご連絡くださいヒマワリヒマワリ

おはな整骨院 上南部院のブログでは

身体の痛み 骨格矯正 産後矯正 事故によるむち打ち

美容鍼などの情報を発信していきますハート

痛みの症状は人それぞれですので

しっかり問診をして一人ひとりに合った施術をしていきますキラキラ

お気軽にご連絡下さい!!

ポスト熊本市東区上南部4-8-26

電話096-285-8007

【骨盤&全身調整】の効果。産後1ヶ月から開始!!

2019年12月3日

ブログ画像

 

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妊娠前~妊娠中~産後と、長い事お身体のケアに来てくださっているお客様。

産後1ヶ月と、早いうちから骨盤のケアをすることが出来ました。

 

 

施術内容は【骨盤&全身矯正】メニュー。

週に一回のペースで8回ほど施術を入れ、ホームケアとして腹筋・臀部・骨盤底筋のトレーニングを指導しました。産後は筋肉もすごく落ちるので、筋肉トレーニングは必須です!!

骨盤矯正は終了しましたが、筋肉が付くのには時間がかかるので、トレーニングは継続中です。すごく意識が高いお客様なので、本当に頑張ってくださっています。

 

 

産後はできるだけ早めにアプローチをした方が絶対良いです!

妊娠前よりボディラインがキレイになったりもします。

産後矯正のゴールデンタイムは産後6ヵ月とも言われていますので、気になる方は今すぐご予約を♪

 

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骨盤&全身矯正 7560円

 

 

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🌼【おはな美容整体院 上南部院】🌼

火・木 10時〜20時30分

土9 時〜15時30分

 

 

 

🌼【おはな整骨院 健軍東院にも出張中】🌼

月・水・金 9時〜20時30分

※予約が入っていないときは上南部院におりますので、

上記の曜日でもお電話でお確かめください!

 

 

 

 

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院内の雰囲気や、施術のお写真もたくさんご覧いただけます。

 

ご予約もお取りいただけますよー♪

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443890/

 

専用ダイヤルできました!

こちらにご連絡いただくとより早くご予約できます。

 

☎︎07012578558

 

 

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